"Beaucoup de personnes imaginent que si l'on ne boit pas de lait, on n'a pas de Calcium."

Voici donc encore une idée reçue !!!

Explication

Nous pouvons trouver du calcium dans la plus part de nos aliments.

Bien entendu, il faut pour cela avoir une alimentation variée.

De plus, pour que l'organisme fixe, absorbe le calcium , il faut de la vitamine D.

La vitamine D facile à trouver : le soleil, et dans l'alimentation.

Je vous propose donc un petit tour d'horizon de nos aliments comportatns du calcium.

 

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Attention : Certain aliment peuvent être manquant au niveau des listes.

 

Vous pouvez constater qu'il y en a partout ! ! !

 

Bon appétit et surtout Mangez Equilibré !!!